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Magnesium kann vor Schlaganfall schützen
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In Deutschland erleiden rund 250 000 Menschen jährlich einen Schlaganfall. Die Krankheit ist die dritthäufigste Todesursachen und der häufigste Grund für Behinderungen. Dabei kann jeder mit wenig Aufwand sein persönliches Schlaganfall-Risiko mindern. Besonders der durch eine verminderte Durchblutung des Gehirns verursachte ischämische Schlaganfall tritt bei einer höheren Magnesium-Zufuhr erheblich seltener auf.
Zu diesem Ergebnis kamen schwedische Wissenschaftler vom Karolinska-Institut in Stockholm. Sie werteten die Daten von fast einer Viertelmillionen Menschen aus. Die Studie zeigt auch: schon eine gering erhöhte Magnesium-Zufuhr von 100 mg pro Tag mindert das Schlaganfall-Risiko um 8 Prozent. Aber auch mit Sport, dem Verzicht auf das Rauchen und einer ausgewogenen Ernährung mit vielen magnesiumreichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen kann jeder sein persönliches Risiko senken.
Quelle: Medical Press
07.02.12
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