Buchneuerscheinung: BUGGYFIT Fitness, die Spaß macht – Das ideale Training für Mütter

Wien, im August 2010. Schlank und rank – und das innerhalb weniger Monate nach der Geburt? Wer keinen Personaltrainer engagieren will oder Fitnessstudios zu teuer findet, ist mit dem praktischen Fitnessbuch „Buggyfit“ bestens beraten. Hier finden interessierte Mütter 22 gezielte Übungen für jede Körperpartie, die sich im Rahmen eines Spazierganges mit „Baby im Buggy“ einfach durchführen lassen. Anschaulich zeigt die Physiotherapeutin Judith Habring wie man mit wenig Aufwand Bauch, Bein und Po stärken kann. Praktisch: Das beigelegte Thera-Band â um das Buch am Kinderwagen zu befestigen.

Das Buggyfit-Programm hilft Frauen, sich ohne viel Aufwand nach der Geburt in Form zu bringen. Das Konzept ist einfach: Das Training besteht aus einer Kombination von Walken oder Joggen mit gezielten Übungen für den ganzen Körper – in frischer Luft und mit Baby. Autorin Judith Habring, die sich als Physiotherapeutin auf Schwangerschaftsgymnastik sowie Gymnastik nach der Geburt spezialisiert hat, bringt nun mit Buggyfit einen neuen Fitnesstrend aus England nach Österreich: „Das Buggyfit-Programm ist für jede Mutter geeignet. Unabhängig vom Fitnesslevel können die einzelnen Übungen beim täglichen Spaziergang eingebaut werden.“ Das Buggyfit-Training stärkt Bindegewebe und Muskelaufbau, erhöht die Herz-Kreislauf-Fitness und versorgt junge Eltern mit der nötigen Energie um schlaflose Nächte gut zu überstehen.

Kompetent und engagiert – die Autorin Judith Habring

Judith Habring hat sich als Physiotherapeutin auf Gynäkologie spezialisiert und betreibt eine eigene Ambulanz für Beckenbodenrehabilitation und Biofeedback. Außerdem arbeitet sie seit Jahren als Trainerin in den Bereichen Schwangerschaftsgymnastik, Beckenbodengymnastik und allgemeine Fitness. Ihr ist es ein Anliegen Frauen während und nach einer Schwangerschaft zu begleiten um deren körperliches Gleichgewicht und Wohlbefinden wiederherzustellen.

Ecofit

Der Ecofit Verlag ist ein junger Verlag. Das Ecofit Team will Bücher frisch und frech gestalten um selbst Internetuser und -userinnen zu bewegen, wieder Bücher mit Freude in die Hand zu nehmen und dorthin mitzunehmen, wo Lesen Spaß macht.

Bibliografische Daten:

Judith Habring

BUGGYFIT

Fitness, die Spaß macht . Das ideale Training für Mütter

72 Seiten, rund 80 Abbildungen, vierfarbig

14,5 cm x 17 cm, Spiralbindung mit Kartonumschlag

ISBN:978-3-9502811-0-1

Preis: EUR 19,80

ET: 2010, erhältlich im Buchhandel oder auf www.ecofit.eu

Presse-Exemplare, weiterführende Informationen, Bildmaterial und Autoreninterviews:

Ecofit Verlag

Katharina Schmidt-Chiari

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Tel.: +43 69910066110

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